terapia par
Zdrada po alkoholu
Zdrada w związku to temat bolesny i kontrowersyjny. Jeśli dodamy do tego alkohol, Sytuacja ta staje się jeszcze bardziej skomplikowana. Co więc dokładnie oznacza „zdrada po alkoholu”?
Co to znaczy zdrada po alkoholu?
Kiedy mówimy o „zdradzie po alkoholu”, mamy na myśli specyficzne okoliczności, podczas których jedno z partnerów, będąc pod wpływem alkoholu, decyduje się na nawiązanie bliskiego kontaktu z kimś poza swoim stałym związkiem. Oznacza to przejściowe zignorowanie swoich zobowiązań wobec partnera, będąc w stanie upojenia alkoholowego.
Dlaczego alkohol jest często wymieniany jako czynnik sprzyjający zdradzie?
Alkohol, jako środek psychoaktywny, ma zdolność do wpływania na nasze emocje, myśli oraz postrzeganie rzeczywistości. Zmniejsza on nasze możliwości obiektywnej oceny konsekwencji oraz zaciera nasze wewnętrzne granice, co prowadzić może do podejmowania ryzykownych decyzji. W takim stanie łatwiej jest podejmować działania, na które normalnie nie zdecydowalibyśmy się. Wśród nich wymienić możemy nawiązywanie intymnych relacji poza związkiem.
Alkohol a nasze decyzje
Konsumpcja alkoholu wpływa na chemię naszego mózgu, co często prowadzi do zaburzeń podczas procesu podejmowania decyzji. Nie tylko dezaktywuje kluczowe obszary mózgu odpowiedzialne za racjonalne myślenie, ale również zwiększa podatność na impulsy, które do nas docierają, co może prowadzić do wyborów, których możemy żałować w późniejszym czasie.
Dlaczego pod wpływem alkoholu łatwiej jest popełnić błąd?
Alkohol sprawia, że stajemy się mniej świadomi tego co dzieje się w naszym otoczeniu oraz konsekwencji naszych działań. Hamuje nasze zdolności krytycznego myślenia i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na podejmowanie działań pod wpływem chwili. W takim stanie łatwiej jest zlekceważyć czerwone flagi i poddać się pokusie, zamiast postępować zgodnie z własnymi wartościami i zobowiązaniami.
Czy alkohol może być jedynym winowajcą zdrady?
Chociaż alkohol może przyczynić się do podejmowania nieprzemyślanych decyzji, rzadko bywa jedynym powodem zdrady. Zachowanie to często spowodowane jest istnieniem głębszych problemów w związku lub braku satysfakcji z relacji ń. Alkohol może jedynie uwydatnić istniejące już problemy lub uczucia, jednak rzadko jest ich jedyną przyczyną.
Konsekwencje zdrady po alkoholu
Jakie mogą być emocjonalne następstwa dopuszczenia się zdrady pod wpływem alkoholu? Są one dość bolesne. Wśród nich możemy wymienić:
Poczucie winy i wyrzuty sumienia: osoba, która zdradziła, może odczuwać głębokie poczucie winy wobec swojego partnera, zwłaszcza jeśli uważa, że alkohol nie jest wystarczającym usprawiedliwieniem dla swojego zachowania.
Wstyd przed samym sobą i innymi: zdradzający może odczuwać wstyd przed samym sobą jak i przed innymi ludźmi, zwłaszcza jeśli jego czyny ujrzały światło dzienne w szerszym kręgu społecznym.
Strach przed odrzutem: zdradzający często odczuwa strach spowodowany obawą , że partner, rodzina czy przyjaciele odrzucą lub potępią zdradzającego z powodu jego postępowania.
Depresja i lęk: zdrada, zwłaszcza ta pod wpływem alkoholu, może prowadzić do spadku nastroju (mogącego prowadzić do depresji) oraz nasilenia poczucia lęku, gdy osoba zaczyna zauważać skutki swojego działania i potencjalne konsekwencje dla jej związku i życia.
Samotność i izolacja: osoba, która zdradziła, może odczuwać samotność, kiedy zauważa, że straciła wsparcie swojego partnera, przyjaciół czy rodziny. Może również samodzielnie izolować się, unikając kontaktów społecznych z powodu wstydu i poczucia winy.
Porady dla osób, które zdradziły pod wpływem alkoholu
Pierwsze kroki po zdarzeniu: co robić, a czego unikać?
Po takim zdarzeniu niezbędne jest przemyślenie sytuacji w spokoju. Zamiast podejmować pochopne decyzje i dawać się ponieść impulsom, warto odciąć się od wszystkiego choć na chwilę i dokładnie przemyśleć, jakie były powody i okoliczności zdrady. Jest to też czas, by zdecydować się na zerwanie kontaktów z osobą, z którą doszło do niepożądanego zbliżenia – taka przerwa jest bardzo pomocna w ocenie sytuacji z innej perspektywy.
Jak rozmawiać z partnerem o tym, co się stało?
Szczerość to podstawa, ale równie ważne jest wybranie odpowiedniego momentu. Zamiast wyznać wszystko w chwili gniewu czy kłótni, warto znaleźć spokojny moment, kiedy obie strony są gotowe na otwartą rozmowę. Przygotuj się na trudne reakcje i pytania, ale pamiętaj też, aby słuchać swojego partnera.
Znaczenie przemyślenia swojego stosunku do alkoholu
Jeśli zdrada miała miejsce pod wpływem alkoholu, to sygnał, że może on wpływać na Twoje decyzje w niezdrowy sposób. Warto zastanowić się, czy Twoje picie nie staje się problemem. Może to być czas, by ograniczyć spożywanie alkoholu lub skonsultować się ze specjalistą od uzależnień.
Odbudowa zaufania i naprawa związku
Jakie są etapy odbudowy zaufania?
Odbudowa zaufania to długi proces, który zaczyna się od pełnego przyznania się do błędu. Następnie kluczowa jest regularna i szczera komunikacja oraz działania pokazujące, że chce się naprawić popełnione błędy, np. uczestniczenie w terapii czy udowadnianie swojej wierności w codziennych sytuacjach.
Czy terapia pary może pomóc po takim incydencie?
Terapia pary jest doskonałym narzędziem, które pomaga w zrozumieniu siebie nawzajem i lepszej komunikacji. Profesjonalista może pomóc parze w nawigacji przez trudne emocje i wskazać drogę do odbudowy relacji.
Rozważania dotyczące zdrady, alkoholu i dynamiki związków
Zdrada pod wpływem alkoholu powoduje wiele trudnych pytań oraz wzbudza silne emocje. Alkohol może przyspieszyć lub nasilić niechciane przez nas działania, jednak rzadko jest jedyną przyczyną takich decyzji. W rzeczywistości zdrada po alkoholu bardzo często obnaża głębsze problemy lub niespełnione potrzeby w związku.
Zamiast tonąć się w poczuciu winy czy skupiać jedynie na popełnionych błędach, bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to, co naprawdę stoi za naszymi działaniami. Jest to idealny moment, aby ponownie określić i przyjąć te wartości, które chcemy, aby stały się podstawą naszego związku w przyszłości.
